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雪上訓練:白毛門登山口

Category : トレーニング

【日程】2013/1/23-24
【場所】雪上訓練:白毛門登山口
【メンバー】Lくりりん、SLはる、くぼちゃん、かおるちゃん、
えびちゃん、なんちゃん、SDさん(26日のみ)
【形態】会山行



雪上訓練に行ってきました。
【26日】雪、-5℃→-10℃
10:25 土合駅着
11:30 歩行訓練
 ・白毛門登山口の駐車場にて実施
 ・キックステップ (登り、下り)
 ・トラバース (下り)
 ・雪が深く、練習には不都合
12:30 滑落停止訓練
 ・姿勢の練習
 ・シリセードで滑りやすい斜面に固め、仰向けの状態や頭から滑った状態で練習
14:00 スタンディング・アックス・ビレイの訓練
 ・設置の方法
 ・少し流しながら止める練習
 ・肩がらみのみの場合と比較
15:00 支点作成の練習
 ・デッドマン
 ・スノーバー
16:00 雪洞作成
 ・白毛門登山口の橋の手前に作成
 ・2つの入口から掘り進め、中で連結
18:00 雪洞完成
 ・SDさんは予定通り、1日目で帰宅
 ・6人分の広さ、膝立ちできる程度の高さ
 ・夕食は火鍋
24:00 就寝

【27日】雪のち晴れ、-5℃
7:40 起床
 ・朝食は具沢山ラーメン
12:00 ビーコンを使った捜索練習
 ・ビーコンの操作方法
 ・電波の曲がり方
 ・電波誘導法
 ・クロス法
 ・プロービング
 ・最後に上記を通して練習
15:10 土合駅出発

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